盡可能建立與遵守檢查表，因為有許多好處：
- 檢查表把事情分得很細，所以有用 Vim 把事情分得很細提到的好處
- 運用原子習慣的「兩分鐘法則」，檢查表的開頭只要兩分鐘，然後你就會繼續做下去
- 照著檢查表完美的完成事情，感覺很好
- 做對一次，以後都能做對。不論再累，甚至感冒都能做對
- 節省腦力，有餘力兼顧多個工作（畫畫、運動、寫程式、做料理、讀小說）
- 針對每一條檢查表檢討並改進，不斷進步
在原子習慣這本書提到，英國自行車國家代表隊累積幾百個微小的改善，造就非凡成就。這麼多改善都會記得做嗎？
英國自行車代表隊的改善包含：
- 重新設計單車坐墊，使其更為舒適：改變坐墊一次就行了，不需要記得
- 在輪胎上塗抹酒精，增加抓地力：所以這是在什麼時候做呢？比賽開始前，因為酒精會揮發
- 要求選手穿上電熱式緊身褲，讓肌肉在騎車時維持理想溫度：訓練和比賽前都要記得穿
- 使用生物回饋感應器監控每個選手對不同訓練的反應：訓練時要記得開啟感應器
- 在風洞測試不同的布料，讓室外比賽的選手換穿室內比賽服：訓練和比賽前要記得穿的是「室內」比賽服
- 測試不同的按摩油，看哪種能讓肌肉最快恢復：出國比賽打包時要記得帶按摩油，訓練和比賽後要記得擦
- 雇用一位外科醫生來教導選手如何洗手，以減少感冒的機率：何時要洗手呢？
- 為每個選手找出能帶來最佳睡眠品質的枕頭與床墊：出國比賽打包時要記得帶
- 把後勤卡車的內壁漆成純白，以便察覺到往往會被看漏的細小塵埃，避免其影響到精確調校過的比賽用車：漆一次就行了，但是比賽用車搬進後勤卡車前都要記得檢查內壁有沒有塵埃
光是上述的改善，就只有第一個是做一次就就行了，其他都要記得做，所以建立和遵守檢查表，才會每天或每次都記得做。
以下是柯文哲接受經理人雜誌訪問時的文章：
這17年來，我們嚴格遵守標準作業程序（SOP），有需要修正就及時修正，出錯就改SOP，已經到達全面品質管理（TQM，Total Quality Management）。
Ｑ：你如何改善流程？
Ａ：我在美國留學時，發現美國人成功很大的原因是「protocol」（正式的程序或規則），說成中文就是凡事按表操課。protocol其實就是檢查表（checklist），我花了17年建立起這些檢查表，分為醫師用和護理人員用。比方說，我把醫師的工作拆解為一張檢查表，交由專科護理師來做檢查表上需要確認的工作，像是逐一確認葉克膜每日檢查清單（ECMO Check List）上的工作，正常就打○，不正常就打Ｘ。
如果發現不正常的狀況，立刻報告技術員，再由技術員報告主治醫師。檢查表可以把高階複雜的工作拆解之後，讓人按表操課，然後層層往上呈報。我不重視學歷，切實執行檢查表反而比較重要。即使是剛進來的小護士，不用緊張、也不必焦慮，只要靠著檢查表，就可以把工作做好。
把複雜的工作逐一拆解為檢查表，也可以避免「高階低就」的情形發生。台灣的醫院裡，經常可以看到主治醫師做住院醫師的工作，住院醫師做實習醫師的工作，實習醫師做工友的工作，這樣只會造成「無效醫療」，平白耗損珍貴的健保資源。
比較理想的做法應該是讓醫師成為醫療團隊的指揮者，以充分授權取代事必躬親，像是慢性病長期追蹤或簡單的換藥工作，都可以交給專科護理師來處理，或者專心照顧住院病人，然而，主治醫師通常時間花在門診。
以前我自己照顧使用葉克膜的病患時，發現長期下來要兼顧住院和門診病人，主治醫師會撐不下去，實在太累了，所以就把複雜的工作逐一拆解成為檢查表。
以下出自書籍柯P模式：柯文哲的SOP跟你想的不一樣：
ＳＯＰ的基本精神是八二法則，先解決八成的普通問題之後，再去處理後續的兩成少見問題，不要幻想ＳＯＰ一次建立後就可以處理所有事情，或是所有情況都適用。通常就是因為這樣，ＳＯＰ才會寫不起來，所以，心理上必須上先擺脫這個錯誤思維。
建立檢查表後，可以處理 80% 的普通程式設計工作，你就可以輕鬆很多。例如記下建立一個 CRUD 網站的所有步驟，寫成部落格文章，之後只要照著作就能在幾個小時內產生基本的網站程式碼(80% 的工作)，集中精力在需要特別處理的部分(20% 的工作)，例如額外的功能。